关于IT人的健康问题

这段时间有点忙，没顾得上博客，看到报纸上的一则消息让我很想谈谈IT人士的健康问题，无论是生理还是心理，这都已经是一个不容回避的话题了。
据最新的2007年中国IT人健康状态调查报告（非官方）：以2家世界500强中的IT企业，和1家国内知名IT企业约5000名员工体检数据作为主体样本，并参考了上海XX体检、金华XX体检和XX集团全国22家分院的IT客户体检数据汇总，经体检专家进行数据汇总分析，专家顾问团评审发现，上述人群检查结果有异常的占94.15%，检查结果未见异常的占5.85%；其中异常结果检出排名前四位的主要指标是：体重指数增高比例为36.89%，血脂异常22.82%，脂肪肝20.43%，心电图异常21.31%，而且国内IT企业比外企员工的健康压力更大。
专家提出：改善生活方式，定期进行心理测评、及时了解心理状况、接受心理辅导或心理治疗，学习健康保健及自我防护知识、提高其健康意识，避免长期超负荷工作对健康的危害等一系列具体建议，强调IT人应注重通过定期体检，了解自身的健康状况，摒弃不良的生活习惯，提高自己的健康水平。在发现健康问题后，能正确对待，真正做到早发现、早诊断、早治疗，减少疾病对自身健康的损害，减轻家庭及社会负担。
其实，对于IT人来说，身处高速蓬勃发展的IT业，在看似璀璨眩目的鲜丽外表下，透支着多少IT人健康？“IT精英”的背后是瞬息万变的行业市场、高效快速的工作节奏、残酷的社会竞争压力。无休止经的加班，数十小时以上电脑前的静坐，大学时代般两点一线的生活，期望与现实脱节的心理…，以及种种前途未卜安全感的缺失，都带给IT人生理和心理上的危害。
IT人将时间、精力全献给了这个行业，因而造就了这个行业的辉煌，而长期接触电脑，却带来了肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争，是长期高强度、超负荷的劳心劳力，精神处于高度紧张的状态。跳槽、固业、转型、创业令IT人身体疲惫、情绪低落、睡眠不好、压抑、失落，这些症状直接影响了IT人对生活的满意度，以及自我价值的肯定。“四十岁以前用健康换钱，四十岁以后用钱买健康”。似乎这是目前对这个行业人最好的一个描述。
亚健康的生理和心理状态，难道要等到量变累积到质变的临界点的时候，才为我们所警觉和关注，或者当量变已发生了质的更变，我们再来后悔吗？
多留意一些健康的生活方式，将对自己的健康十分有益。